Voiko tätä jo uskoa?

DPO 11 (kp49/52)

Ylempi testi ProMatris one step ja alempi pregcheck

Aika selkee viiva varsinkin alemmassa..

ehkä enää ei oo enää pelkkää kuvitelmaa 

Paluu normaaliin

Jaahas jaahas..

Ovulaation sain testeillä kiinni kp21 eli ovis ois ollut kp22. 

Silloin oli vähänlaisesti oireita.. dpo 11 tein testin ja täydellinen nega..

kun dpo 14 koitti ja menkat oli hukassa tein uuden testin.. edelleen selkeä nega..

mutta sitten tajusin kärvisäni ovulaatioireista.. kovat kivut ja eggismäistä valkovuotoa.. 

kp 38 sitten tapahtui oletetusti ovulaatio ja se tarkoittaa, että tänään on dpo1 (kp39)

Kierto palautui normaaliin keskenmenon jälkeen. Tai no ei tätä reilun 50 päivän kiertoa normaaliksi voi sanoa, mutta minulle se on tyypillinen. Se ei ole ennenkään estänyt raskautumista. Olen jokseenkin onnekas, koska ovuloin pitkästä kierrosta huolimatta. Ja hassua kyllä, mutta olen tyytyväinen ja toiveikas, koska kierto on ennallaan.. teidän, että kehoni toimii niin, että raskaus on mahdollista.. 

Kivuista olen kärisnyt päivittäin lähes kuukauden ajan. Välillä kipu on niin kovaa, että joudun ottamaan särkylääkettä. Vaikka ovulaatio oli eilen, kivut jatkuu yhä. Nämä kivut on yksi asia, mistä haluaisin päästä eroon.

Olo on kuitenkin positiivinen ja toiveikas.

Piianailua luvassa.

kuva

Nyt piinaillaan

Ovulaatio on ohitettu.

Kp 21 sain ovulaatioplussan ja samana päivänä talleteltiin.

Hyvin ajoitettu, mutta nähtäväksi jää riittääkö se.

Se tuttu tunne siitä, että ei ole tärpännyt, on vallannut jälleen mielen.

Suhataudun varauksella ovulaation ajankohtaan, sillä tässä kierrossa oireet eivät olleet lainkaan niin vahvoja kuin yleensä. 

Mietin jo johtuuko tämä vehnänalkioöljystä.. olen sitä naukkaillut koko kierron. Toinen mysteerijuttu on verinen valkovuoto, jota ilmeni monta kertaa alkukierron aikana ja se lppui ovulaatiopäivään. Sen jälkeen sitä ei ole tullut. Kivut munasarjoissa jatkuu yhä. Flunssakin iski näin lähetyvän juhannuksen kunniaksi.

Tänään kp 26/36, dpo4. 

kuva

Tässä vielä infoa vehniksestä. Kopioitu googlen hakutuloksista. 

Mitä on vehnänalkioöljy?
Vehnänalkioöljy on luonnon rikkain E-vitamiinien lähde. E-vitamiini on vahva antioksidantti, joka suojaa kehomme soluja härskiintymiseltä ja ennenaikaiselta vanhenemiselta. Vehnänalkioöljyn edullinen rasvahappokoostumus (mm. kasviperäinen omega-3) korostaa öljyn sydänystävällistä kokonaisuutta. Antioksidanttien tarve korostuu raskaassa fyysisessä rasituksessa.

Soijalesitiini on runsas kasviperäinen fosfolipidien lähde. Fosfolipidejä tarvitaan elimistömme kaikkien solukalvojen pinnoilla ja erityisesti keskushermostossa. Lesitiini on hyvä ravintoaine aivoille; muistille ja oppimiselle.

Vehnänalkioöljy sisältää myös runsaasti sinkkiä.

E-vitamiinia suositellaan myös huonosta ihosta kärsiville sekä raskauden aikana suojaamaan ihoa raskausarvilta.


Mitkä siinä ovat mahdollisesti raskautumiseen vaikuttavia ainesosia?
E-vitamiini ja sinkki. Vehnänalkioöljyllä voi olla raskautumista edistäviä vaikutuksia niin naisille kuin miehillekin:

Vehnänalkioöljy sisältää tärkeää E-vitamiinia, jota nimitetään yleisesti hedelmällisyysvitamiiniksi. Raskaana olevan, juuri synnyttäneen ja imettävän äidin pitäisi myös syödä sitä säännöllisesti. Kokemuksen mukaan naiset, joilla on taipumus saada keskenmenoja, kärsivät yleensä E-vitamiinin puutteesta. Vehnänalkioöljyn pitkäaikainen käyttö voi osaltaan ehkäistä keskenmenoja. Vehnänalkioöljyn pitkäaikainen nauttiminen lisää sukupuolista vitaliteettia, sillä se elvyttää sukurauhasten toimintaa. Vehnänalkoöljy ei ole suinkaan mikään kiihottava lemmenjuoma. Vehnänalkiot edistävät ja taasapainottavat luonnollisella tavalla elimistön toimintaa antamalla E-vitamiinia. E-vitamiinin puute nimittäin voi osaltaaan aiheuttaa seksuaalista heikkoutta.

Voi kunpa olisi meidän vuoro.

Tänään on 19. kiertopäivä. Ovulaatiokipuja on ollut jo lähes kaksi viikkoa. Ovulaatiotestit ovat tässä kierrossa vähän jekuttaneet minua.. aluksi näytti kohtuullista viivaa.. viiva kuitenkin heikkeni ja luovuin lähes toivosta, kunnes tänään alkoi viivat taas vahvistua ja kivut vaan pahenee.. taitaa ovulaatio olla muutaman päivän sisään. Mielessä kuitenkin epävarmuus tämän kierron tiputteluvuodosta, jota on tullut useampana päivänä.

Ajatukset olisi hyvä saada pois tästä vauvaprojektista. 

Olenkin aloittanut kuntokuurin ja yritän saada ruokailutottumukseni vähän parempaan suuntaan.

Eilen tein lihaskuntoa, tänään lenkkeilin 6km ja pyöräilin 9km. 

Hyvä porkkana tässä on se että näyttäisin elokuussa synttäribileissäni hyvältä bikineissä.
Luvassa saunomista ja paljuilua. 

Ja mitä bileisiin tulee.. sunnittelen kovasti juhlivani kunnolla pitkästä aikaa..

en ole vuosiin juhlinut ja nyt minulla on siihen hyvä syy.
Täytän 30 elokuussa.

Tietysti minulla on tässä sellainen taka-ajatus, että toivon kaiken menevän mönkään..

että juhliminen sillä tavalla kuin ajattelin ei onnistuisi.. 

Niinhän siinä yleensä käy, että kun suunnittelee jotain mahtavaa,

se menee mönkään..

pitäkää peukkuja, että niin kävisi myös tällä kertaa.

Voi kuinka paljon toivoisin olevani raskaana.. 

Se tunne, mikä mielen valtaa plussan ilmestyessä, on sanoinkuvailemattoman ihmeellinen.

Haluan kokoea sen jälleen kerran.

Haluan kasvattaa uuden elämän sisälläni,

saada yhden kauniin lapsen lisää.

kuva

The bitch

Keskenmenosta on lähes 3 kuukautta.

Spontaani alkuraskauden keskenmeno..

Onko katkeruus ja katellisuus enää tässä vaiheessa sallittuja tunteita?

Järki tahtoo olla onnellinen toisten puolesta, mutta sydän on katkera ja itkee. 

Olemmeko me saaneet jo liikaa onnea ja rakkautta elämään?

Voisiko seuraavaksi kuitenkin olla meidän vuoro?

Mitä sanoa ystävälle?? Onnitella ja niellä oman mielen synkkyys.

Paljastaa sisimpänsä ja toivoa ymmärrystä?

Yrittää olla niin kuin kaikki olisi hyvin,

entä jos ei juuri nyt pysty kuuntelemaan toisen onnesta?? 

Paha mieli, pettymys itseensä, miksi ei pysy kasassa? 

Minäkin haluan onnenmurun kohtuuni kasvamaan.

Kokemuksesta tiedän, että nämä tunteet menevät ohi.

Tulee se päivä, kun voin iloita ystävän kanssa.

Juuri tänään se oli vaikeaa.. 

IRL-ystävät.. jos törmäätte tähän ja tunnistatte kuka on the jealous bitch...

niin antakaa armoa.. tunteet ovat ohimeneviä..

te ette ole tehneet mitään väärää..

jotenkinhan minun on sisäinen monsteri kesytettävä..

joten vuodatan kaiken tänne.

kuva

kuva

kuva

Hierottakoon vielä suolaa haavoihin..kp 11 ja tuhruttelua havaittu..

kipuja munasarjoissa..

Vehnänalkioöljy on pahaa.. YÖK. Hyvän asian eteen olen valmis kuitenkin yökkimään.

Foolihappoa menee 800mikrogrammaa / vrk,

greippimehua lasi vuorokaudessa

ja päälle vielä monivitamiinit.. 

Ovulaatiotesti näyttää negaa..

jos tuhruvuotoa ei oteta huomioon..

ovulaatio voisi olla lähestymässä edelliskiertoon verrattuna aiemmin..

yleensä, kun oireita alkaa tulla, menee viikko ovulaatioon..

se tarkottaisi että kp18 olisi ovulaatioa..

eipä ole tainnut koskaan olla niin aikaisin.. 

Noh se jää nähtäväksi tuleeko tästä taaskaan mitään.

Laskelmia

Ovulaatio saatiin hyödynnettyä, mutta toiveet eivät ole korkealla.

Tunnen kuinka kehoni valmistuu kuukautisiin. PMS- oireita havaittavissa.

Ärtyneisyyttä ja tietynlaista kipuilua. 

Viime kierrossa oli monta oiretta, jotka tulkitsin raskausoireiksi.. tämä kierto ei 

ole lainkaan samanlainen. Ei raskausoireita.. taisi olla edeltävän kierron oireet 

mielikuvituksen kepposia. 

Minulle on tullut sellainen olo, että kehoni ei toimi ihan niin kuin pitäisi.
tai olenhan tiennyt sen jo vuosia. Mutta asia korostuu tällaisina hetkinä,

kun yrittää saada uutta elmää alulle. 

Naisen keskimääräinen normaalikierto kestää 28 päivää, ovulaatio olisi suunnilleen kiertopäivä 14. 

Kuukautisia on n. 13 kertaa vuoden aikana. 13 mahdollisuutta tulla raskaaksi. Minun kiertoni vaihtelee 35-55 päivän välillä. Kierron pituus siis keskimäärin 45 päivää, n. 8 kuukautisen vuodessa, 8 mahdollisuutta tulla raskaaksi. 42% vähemmän kuin keskimäärin oletetaan.

Nainen odottaa tyypillisesti 14 päivää ovulaatioya, minä odotan sitä 31 päivää. Loppukierto sujuukin aina sutjakammin koska kuukautiset tulevat n.14 päivää ovulaation jälkeen, oli kierron pituus sitten kuinka pitkä hyvänsä. Mutta odotus on piinaavaa. Kun yksi mahdollisuus on menetetty seuraavaa joutuu odottamaan kuukauden. Olen silti onnekas, koska kiertoni on keskenmenon jälkeen olut lyhyempi kuin pitkiin aikoihin. Edellinen kierto oli 36 päivää, tämä kierto tulee ovulaation perusteella olemaan 37 päivää. 

Tänään kp 32/37, dpo 9.

Raskaustestejä tehty 0

Testipäivä 23.5.2015, jos siihen on aihetta.

Jäitä hattuun?

Niin mitenhän onnistuisi pitää jalat maassa ja pää viileänä läpi kierron?

Vauvakuume on viheliäinen kaveri, se ei sovi minulle ollenkaan.

Tälläkin kertaa kun päätimme, että on seuraavan lapsen aika, minun ei piätnyt hötkyillä eníkä hätäillä. Kaikki sujuikin hyvin siihen asti, että oikeasti tulin raskaaksi ja harmiksemme raskaus meni kesken. Pahimman pettymyksen laannuttua tilasin ovulaatiotestejä ja silloin taisi vauvakuume nousta siihen pisteeseen, josta paluuta ei enää ole. 

Meneillään on toinen yrityskierto keskenmenon jälkeen. Siihen ensimmäiseen kiertoon suhtauduin varauksella, mutta suurien toiveiden kera. Pettymys oli kova, kun kuukautiset alkoivat ja vieläpä kolme päivää etuajassa. Tänään on kp23 ja eilinen ovulaatioplussa kertoo, että ovulaatio on suurella todennäköisyydellä tänään. Onneksi mies on sen verran motivoitunut, että jaksoi puuhastella pitkän työpäivän jälkeen. 

Taidan lopettaa ovulaation testaamisen tässä kierrossa ja tyytyä eiliseen tulokseen. Eilen viivat olivat yhtä vahvat, tänään tulos voisi olla vielä vahvempi, mutta luulisin että se eilinen testi lasketaan jo positiiviseksi. Turha sekoittaa enää vauvakuumeista päätäni uudella testillä. 

Koulun suhteen on nyt helpottanut, minulla alkoi nimittäin kesäloma. Eilen palautin 2 harjoitustyötä ja vielä olisi yksi tekemättä, mutta taitaa jäädä syksyyn. Kesä ei tule olemaan helppo, sillä taloudellisesti olemme hvyin tiukoilla, koska en ole saanut kesätöitä. Olen siis tuloton kesän ajan ja se vaikuttaa kovasti lapsiinkin, kun ei ole varaa oikein tehdä mitään. Pitää yrittää nauttia paikallisista antimista ja iloita itse kesästä.

kp 22 ylimpänä, keskellä kp23 päivä ja alhaalla kp 23 ilta.

Oireita

Voi hyvä tavaton kun päässä surraa..

No niitä oireita on alkanut tulla.. vielä eilen olin aivan varma,ettei ole tärppi käynyt, mutta nyt olen vähän toista mieltä.

-vilunväreitä

-lämmöt koholla normaaliin verrattuna

-munasarjakivut

-alaselkäsärky

-rintojen aristus, pinkeä olo

-satunnaista huonoa oloa, katoaa yleensä hetkessä

-kohdunsuulla ja kohdussa paineen tunnetta

-vatsallaan ollessa tuntuu möykky alavatsalla, eikä kyllä vielä viikko sitten tuntunut
-pissattaa usein

Siis aatelkaa jos testi näyttä negaa tämmöisen oirelistan jälkeen.. kuinka vahva voi naisen mieli olla??? 

Ja aloitinhan minä sen testailunkin jo.. hävettää edes tunnustaa.. piti malttaa odottaa, olin muka kasvattanut rautaiset hermot.. noh ei siinä viivanpaikkaa kummempaa näkynyt, mutta eipä ole ihme näillä kiertopäivillä. Saa nähdä maltanko huomenna olla testaamatta.

KP 31/36, dpo9

Testitukku, herkkä testi, merkki Clungene

dpo10

kuva

Oireuta ja kipuja, kp30

KP 30/36, DPO 8

8 päivää piinaa jäljellä. Testipäiväksi määrittelin alunperin dpo 15, mutta tänään se päivä muttui dpo 13. Silloin herkimmät testit näyttävät tuloksen selvästi, eikä testejä tarvitse katsoa päälleen seisten. Tiedän, että testit näyttävät jopa dpo 9 haamuviivoja, niin näytti minullekin keskenmenneessä raskaudessa.. jotenkin ajattelen niin, että niin kauan, kun ei ole todistettu, että en ole raskaana, on olemassa toivoa. Eli mitä pidempään maltan testin kanssa odottaa, sitä pidempään voin toivoa olevani raskaana.

Toisaalta minuun tulee sattumaan jokatapauksessa.. negatiivinen tulos tai menkat, ei väliä kumpi, pettymys on yhtä kova. Kyse on enemmänkin siitä, koska olen valmis pettymään. 

Oireita:

- munasarjakivut dpo3 lähtien (jos voi oireeksi edes laskea)

- hetkellistä huonoa oloa, menee hyvin pian ohi (minulla on kyllä viime aikoina ollut aika usein huonoa oloa, joten en luottaisi ollenkaan siihen, että olisi oire)

- repäisykipuja munasarjoissa

- tunne, että menkat alkaa juuri nyt

- runsas valkovuoto (ovulaation jälkeinen kuiva kausi ei ikinä saapunutkaan)

- alaselän jomotusta

- hetkellisiä kummia tuntemuksia rinnoissa

- päänsärkyä jo viikon ajan (tästä nyt en todellakaan tiedä onko oire)

Minulla on hyvin vahva tunne siitä, että tärppi ei osunut tällä kertaa kohdalle. Olemme olleet viime kesästä asti ilman ehkäisyä ja vasta maaliskuussa tulin raskaaksi. Kehoni toimiikin hiukan laiskasti, mutta ainakin tässä kierrossa ovuloin vahvasti. Toivoa on ,mutta uskoa ei.

En kyllä eded osaisi iloita raskaudesta, tai olisin hetken iloinen ja sitten muistaisin kuinka pian kaikki voi olla ohi, yksi pieni hetki ja se oli siinä.  

Epätieto on raastavaa.

kuva

Ovulaatio

KP 22.

Kuten kuvasta huomaatte, kp 20 tulos ei ollutkaan vielä positiivinen vaan vasta seuraavana päivänä, kun testiviiva on selvästi kontrolliviivan vahvuinen tai jopa tummempi. Taitaa olla elämäni ensimmäinen kerta, kun onnistun tikuttamaan ovulaation. 

Ovulaation tikuttaminen ei ole ehkä viisasta minun kohdallani. Lupasin miehelleni, että vauvasta ei tule pakkomielle. Mutta näiden testien myötä siitä on uhkaavasti tulossa sellainen. Käytän seuraavien kiertojen aikana testit loppuun, mutta lisää en enää hanki. 

Nyt alkaakin piinaviikot.

Huomenna on DPO 1, ajattelin testata dpo15 jos siihen on aihetta,

eli reilun kahden viikon kuluttua.

Toivottavasti maltan olla testaamatta liian aikaisin. Herkimmät testithän näyttävät mahdollisen positiivisen tuloksen jopa dpo8, mutta tulos on epävarma, koska testit näyttävät positiivista myös silloin kun alkio on vain raapaissut kohdun pintaa. Haluan olla varma tuloksesta, joten nyt jäitä hattuun.

kp 20, ovulaatioplussa

Tänään ovulaatiotestiin ilmestyi 2 lähes yhtä vahvaa viivaa. Sopii hyvin omiin tuntemuksiin.

Eilen oikeaa munasarjaa juili kovasti parin tunnin ajan ja tänään kipua on ollut kummassakin munasarjassa. Ovulaatio on siis tänään tai ehkä huomenna. 

Jään odottamaan huomisen testin tulosta, vahvistuuko viiva entisestään... En ole vuosikausiin näitä testejä tehnyt, joten tämä kierto on vähän opettelua tulkinnan suhteen.

kp 17

Tänään koitti se päivä, kun ovulaatiotestit tulivat ja tottakai minun piti heti yksi tehdäkin.

Tulos odotettavasti ei ollut positiivinen, mutta tästä on hyvä jatkaa, kun on vertailukohde.

Ovulaatio-oireita on alkanut tulla, niitä on ollut jo useamman päivän. En tiedä onko se tyypillistä, 

että ovulaatio oireilee reilun viikon ennen kun tapahtuu kunnolla? Vai johtuuko se PCOsta. 

Tässä tämän päivän testi.

kp 15, vinkkejä vauvan yritykseen

Kp 15, ovulaatio odotuttaa itseään, se ei ole lainkaan uusi asia. Itseasiassa olisin yllättynyt, jos ovuloisin jo tässä vaiheessa.

Tänään on ollut kiukkuinen päivä. Yksi lapsista on sairaana sen verran pahasti, että ei ehdi parantua keskiviikkoon mennessä, jolloin minulla olisi ollut tatuointiaika. Aika piti perua ja olen todella pettynyt ja kiukkuinen, mutta eihän tälle mitään voi. Aika menee aika pitkälle eteenpäin, mutta onpahan nyt aikaa saada kroppaa kiinteämmäksi.. varsinkin jenkkakahvat aiheuttavat harmia. Pahin ongelma on sokeririippuvuuteni. Olen niin kokussa sokeriin, että en voi elää päivääkään ilman herkkuja. Toinen ongelma ovat allergiani, en voi korvata herkuttelua hedelmillä, sillä on lähes kaikille hedelmille allerginen. Noh.. jospa saisin itseni ruotuun pikkuhiljaa.

Purkasin kiukkuani iltalenkin avulla, hain kaupasta greippimehua ja olen ilmeisesti tosissaan vauvakuumeinen.

Googlailin ovulaatiosta ja löysin näin hienon listan.. useampi kohta aiheuttaa vain tirskuntaa.. mutta eihän sitä koskaan tiedä mikä auttaa saavuttamaan toivotun tuloksen.

1. Greippimehu/greipit : Greipit, greippimehu ja greipinsiemenjauhe lisäävät limakalvon paksuutta ja täten edesauttavat alkion kiinnittymistä ts. luovat optimaalisen alustan alkiolle kiinnittyä. 

2. Vehnänalkioöljy Vehnänalkioöljy sisältää E-vitamiinia sekä linoli- ja linoleenihappoja. E-vitamiini toimii antioksidanttina ja sitä pidetään hedelmällisyys- ja nuorekkuusvitamiinina.

3. Jättihelokkiöljy Kapselit sisältävät GLA:n ja linolihapon ohella myös E-vitamiinia, solujamme suojaavaa antioksidanttia. Tasapainottaa kuukautisia edeltäviä päiviä.

 4. Multikvinna Päivittäinen tarve vitamiineja mineraaleja, extra kalsium, foolihappo, rauta, e-vitamiini, lykopeeni ja jättihelokkiöljy (=evening primrose oil?) 

5. Kalaöljy/ Eye Q Sisältää mm. omega-3-rasvahappoja, EPAa ja DHA:ta 

6. E-EPA EPA on kalaöljyn omega-3-rasvahappo jonka lyhenne EPA tulee sen englanninkielisestä nimestä eicosapentaenoic acid, suomeksi eikosapentaeenihappo. 

7. Siveydenpuu-uute/Menstruasan Siveydenpuun hedelmäuutteen vaikutusmekanismia ei tunneta, mutta kasvista on eristetty muun muassa rakenteellisesti sukupuolihormoneja muistuttavia ainesosia. Todistettavasti saa aikaa kierron tasaantumista! 

8. Sinkki
 9. Sinkki-seleeni 
10. Magnesium 

11. Gelee Royal -kapselit eli kuningatarmehiläisen ruokamehu Nuorten työmehiläisten valmistamaa kuningatarmehiläisen ruokkimiseeen tarkoitettua ainetta, jota ei anneta muille mehiläisille. Gelee royal sisältää A-, B-, C- ja E-vitamiineja sekä entsyymejä, 18 erilaista aminohappoa, ergostrolia ja erilaisia hormoneja, kuten sukurauhasten toimintaa aktivoivaa gonadotrooppista hormonia sekä androgeenejä ja estrogeenejä. Vaikuttaa elimistösssä monin tavoin, mm. aktivoi elimistön omaa hormonituotantoa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, kohottaa yleiskuntoa ja parantaa elimistön suorituskykyä. 

12. Multivita2+/ Multitabs Special 2+/ multivitamiinit 
13. Berocca/ Bevitabs/ Foli-B strong/B-vitamiini 
14. Femicaps helokkiöljy, siveydenpuu-uute, käsimyskukkauute 

15. Harmonella Suositellaan varsinkin naisille, joilla on hormonaalista epätasapainoa, kuukautis- tai PMS-ongelmia tai vaihdevuosia edeltäviä vaivoja. Elvyttää ja harmonisoi naisen hormonaalista toimintaa sekä lievittävät kuukautiskipuja 

16. Melbrosia Kukkaissiitepölyä, pergaa ja Gelee Royalea. Tasapainottaa hormonitoimintaa, vahvistaa luustoa, kohottaa mielialaa, parantaa keskittymiskykyä, piristää, lisää suorituskykyä. 

17. Vitamore Total sisältää ainutlaatuista THB (Total Hormone Balance) complexia, joka sisältää kaikki tärkeimmät rohdokset ja ravintolisät, joilla on todettu positiivinen aikutus naisen hormonitoimintaan: kiinansitruunaköynnös, damiana, muira puama, tribulus, tähkäkiminki, arginiini, sinkki, e-vitamiini, kiinalainen angelica, siveydenpuu, villijamssi, lakritsi 

18. Foolihappo Foolihappo (M-vitamiini) on vesiliukoinen vitamiini joka lasketaan kuuluvaksi B-vitamiinikompleksiin. Foolihapon muuttamiseksi elimistössä toimivaan muotoon tarvitaan B12-vitamiinia. Foolihappoa saa kasviksista, hedelmistä ja marjoista sekä täysviljatuotteista. Sisältyy mm. Multi-tabsiin ja Multi-vitaan. Saa myös Kevyt Olo Plus kivennäisvedestä. 

19. Maitohappobakteerit 
20. Vadelmatee/Poimulehtitee Apteekin vadelmateetä kp1:stä ovikseen, apteekin poimulehtiteetä luteaalivaihe 

21. Kalkki 
22. Vihreä tee 
23. Punaviini, lasi päivässä tai muuten riittävästi
 24. Suklaa, päivittäin
 25. Kuoritut auringonkukan ja kurpitsan siemenet Käytetään luonnonmukaisessa hoidossa kun hoidetaan lapsettomuutta

 26. Absolutismi, alkoholin välttäminen
27. Suklaalakko 
28. Mivitotal 
29. Clomit 
30. Terot 
31. Kaukoparannus
32. Rukous/esirukous 
33. Vyöhyketerapia 
34. Homeopatia
 35. Shiatsu 
36. Energiahoito oviksen aikaan ja kiinnittymisen tienoilla 
37. Hiivadieetti (ei sokeria, maitoa, vaaleaa leipää, sianlihaa) 
38. Penikoittaminen 
39. Ovistikut 
40. FF/lämpöjen mittaaminen 
41. Miniasperiini/asperiini 
42. Jalat/peppu ylös -tekniikka! 
43. Mooncup Mooncup eli kuukautiskerääjä on pieni kuminen kuppi, joka asetetaan kuukautisten aikana emättimeen. Sitä voidaan käyttää myös seksin jälkeen, jotta siittiöt eivät pääse valumaan ulos. 

44. Ei orgasmeja luteaalivaiheessa! 
45. Läppärin lämpöä alamasulle 
46. Ei saunomista ennen ovista 
47. Kunnon yöunet/stressittömyys 
48. Säännöllinen liikunta 
49. Painon pudotus 
50. Avannossa käynti 
51. Siteiden tai liian pienten housujen ostaminen, ajan varaaminen lapsettomuustutkimuksiin Tämän ryhmän keinot ovat kaikki jotain sellaista, joka käyvät tarpeettomaksi plussan tultua! 

52. Kuukausiklubiin liittyminen 
53. Tupakoinnin vähentäminen/lopettaminen 
54. Ovulaatiota edeltävien limojen tutkiminen 
55. Kohdunnapukan tutkiminen 
56. Urean pH:n tutkiminen 
57. Raskausviikkojen laskeminen kierron alusta kiertopäivien sijaan 
58. Menolistica-kapselit Menolistica auttaa hormonitoiminnan vaihteluihin. Sen sisältämät hyödylliset, luonnolliset rasvahapot ja diosgeniini (kasviprogesteroni) auttavat elimistöä tuottamaan itse tarvitsemansa hormonit. 

Keinot miehelle! 
1. Vehnänalkioöljy 
2. Helokkiöljy/jättihelokkiöljy 
3. Sinkki 
4. Foolihappo 
5. B-vitamiini/ Foli-B strong
6. Magnesium 
7. Seleeni 
8. Multivita 
9. Lykopeeni + c Lykopeeni on tomaatin ja vesimeloonin punainen väriaine ja tutkijoiden mukaan auttaa hedelmättömyydestä kärsiviä miehiä. Normaalisti kivekset sisältävät runsaasti lykopeenia, mutta hedelmättömien miesten kivesten lykopeenipitoisuus on tavallista pienempi, sanovat tutkijat. Suun kautta nautittu lykopeeni näyttää auttavan miesten hedelmättömyydessä, mutta tarkempi vaikutusmekanismi on vielä avoin. 

10. Hautomisen lopettaminen Penkinlämmittimen/läppärin käyttökielto/saunan välttäminen tai ainakin laudeliina, tiukkojen housujen välttäminen 
11. Lämmintä alaosastoon ulkoillessa 
12. Stressin välttäminen/ kunnon yöunet 
13. Punaviini, lasi päivässä 
14. Tupakoinnin vähentäminen/lopettaminen 

Yhteiset keinot! 
1. Kahdesti päivässä 
2. Kerran päivässä 
3. Joka toinen päivä 
4. Koko yrityksen unohtaminen Tämä keino on niille, jotka jostain syystä päättävät unohtaa yrityksen tai lykätä haaveita myöhempään ajankohtaan. Ei siis niille, jotka päättävät yrittää unohtaa kuumeilun, jotta tulisivat raskaaksi. 
5. Ei tärppiajankohdan miettimistä/ei " pakko" seksiä 

kp 11

Kiertopäiviä kertyy tuskallisen hitaasti. 

Sanotaan, että odottavan aika on pitkä,

niin se taitaa päteä vähän joka suhteessa. 

Joskus tuntuu että vauvan yrittäminen on silkkaa tähtitiedettä.

Kun on pitkä ja epäsäännöllinen kierto, ehtii tuskastua monta kertaa.

Ei ole varmuutta siitä koska menkkojen pitäisi alkaa,

tai koska ovulaatio on odotettavissa.

Onneksi raskauksien myötä ovulaatioireeni ovat vahvistuneet

ja voisin sanoa että ovulaatio ei jää kyllä huomaamatta.

Tosin silloin tällöin tulee ovuloimattomia kiertoja ja silloin se kierto vasta pitkä onkin.

Keskenmennyt raskaus ei ollut suunniteltu, mutta olimme asiasta enemmän kuin iloisia.

Paras tapa meille olisikin, niin että vauva tulisi yllätyksenä. 

Koen vauvakuumeen hirvittävän raskaana ja rasittavana,

en tunne sellaista kultaista keskitietä, enkä pysty painamaan jarrua enää sen jälkeen,

kun vauvalle on annettu lupa tulla. 

Vannoin etten hötkyile, en mittaa lämpöjä enkä osta ovulaatioetstejä.

Tilasin juuri ovulaatiotestejä ja latasin puhelimeeni fertility friend appsin. 

Se niistä lupauksista ja pään kylmänä pitämisestä.

Lämpöjä en kuitenkaan ajatellut alkaa mittaamaan,

fertilityyn saan laiettua ovulaatioireeni ylös, 

ja kun seuraan usemamman kierron aikana oireita,

osaan tulkita kehoani paremmin.

kuva